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警惕 常喝豆浆的好处与坏处

来源:腾讯女性

现在,豆浆已经成为了日常生活不可或缺的饮品,不但有很高营养价值,又能美容,因此男女老少都喜欢喝豆浆。不过,豆浆与其它的饮品一样都有禁忌,大家一定要注意。所以,除了要知道豆浆的好处外,禁忌事宜也需清楚。

禁忌5、忌喝超量:一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。

禁忌6、忌空腹饮豆浆:豆浆里的蛋白质大都会在人体内**为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。

禁忌7、忌与药物同饮:有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。

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