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减肥先从良好的饮食方面开始做起，很多人为了减肥，就会少吃点，用减少摄入卡路里的方法来达到减肥目的，其实这样减肥不仅自己痛苦也是非常不健康的方法。下面就教你如何正确的饮食减肥，如何改变肥胖体质。
健康的饮食减肥方法 如何改变肥胖体质
首先，我们说一说为什么越年轻越容易减肥，随着年龄的增加，肌肉量会慢慢的减少，因此可以简单的来说，同样的食物，40岁的人摄入，食物在体内代谢的效率要比20岁的人低的多，也就代表了40岁的人就会比20岁的人更容易胖。
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