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减肥先从良好的饮食方面开始做起，很多人为了减肥，就会少吃点，用减少摄入卡路里的方法来达到减肥目的，其实这样减肥不仅自己痛苦也是非常不健康的方法。下面就教你如何正确的饮食减肥，如何改变肥胖体质。
健康的饮食减肥方法 如何改变肥胖体质
减肥先从良好的饮食方面开始做起，很多人为了减肥，就会少吃点，用减少摄入卡路里的方法来达到减肥目的，但这样会减少热量的摄入，就容易让肌肉分解，饮食和饮食之间的间隔过大了，就会让肌肉长期处于分解状态。
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