洗澡也能减肥很多MM没有想到吧！这可不是假的，洗澡中的每一个小动作都可以起到减肥的功效。下面就让我们来看看这个最简单轻松的懒人减肥法--洗澡减肥是怎样减的！
最简单轻松的懒人减肥法--洗澡减肥
3、泡澡瘦身操
泡热水澡时配以运动，能更直接地利用水压和浮力来减肥，而且促使发汗和消耗热量。建议大家将水温设定在40°左右，水位要达浴缸的七至八分满。泡后仍然要用香皂或沐浴乳，将全身清洗干净。
小腿操：小腿左右摆动，从而充分感受水压。活动脚趾， 双脚底部与浴缸壁相抵，前后**挤压运动共20次，从而按摩脚底穴道。
腰部操：1）双手扶着浴缸两侧，腰部靠着浴缸壁，左右适当**摩擦5次，再前后挤压5次；2）双手扶着浴缸两侧，踮起脚尖，使身体能摆动，然后左右摆动腰部，共5次。
**操：1）双手扶浴缸两侧，绷直**，上下抬动，使腿部脂肪充分消耗。2）双手交叉从里侧向外抱住双腿内侧，向外使力；双腿向里使力。静止5秒，共5次。
胳膊操：双手扶住浴缸两侧，胳膊部位微曲，如此坚持10秒，从而使**肌肉受力。
