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瘦腿瘦腰瘦手臂 局部减肥最有效的方法

来源：七丽女性网

分别用不同的减肥方法可以最有效的瘦腿、瘦腰、瘦手臂，消除局部多余的脂肪，还可以使局部线条更加完美，来看看有哪些减肥动作吧。

瘦腿瘦腰瘦手臂 局部减肥最有效的方法

优美背部线条

面部朝下，趴在床上或地板软垫上，双手扶在耳后，慢慢以腰部力量抬起上半身，双手手肘扶在耳后慢慢离开地面，略停3秒，同时眼睛向前看，头部不要向后仰。再慢慢放回上半身，回复原来趴着的动作。重复动作多次可以扩张背部，消除背部赘肉。

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标签： 减肥方法　美腿　瘦腰　
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