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瘦腿瘦腰瘦手臂 局部减肥最有效的方法

来源：七丽女性网

分别用不同的减肥方法可以最有效的瘦腿、瘦腰、瘦手臂，消除局部多余的脂肪，还可以使局部线条更加完美，来看看有哪些减肥动作吧。

瘦腿瘦腰瘦手臂 局部减肥最有效的方法

走路的频率大概是每秒钟走2步左右，每天最好能坚持锻炼半个小时，这样才能消耗多余脂肪。而摆动手臂加上步行效果更佳。走路时两臂跟着步伐有节奏地做较大幅度摆动，可增强肩带关节和胸廓功能的同时减掉手臂赘肉。

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标签： 减肥方法　美腿　瘦腰　
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