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30分钟“床上”燃脂运动 教你怎么减掉肚子上的赘肉

来源：七丽女性网

怎么才能减掉肚子上凸出的一坨赘肉呢？教大家做几个容易坚持的“床上”小运动。每天只需要半个小时，一个月坚持下来，你会发现你的“小肚腩”不见了！


30分钟“床上”燃脂运动 教你怎么减掉肚子上的赘肉

动作一：平躺在床上，微微弯曲膝盖，两手臂自然放置身旁，脚底着地，然后慢慢向上抬起**，尽量抬高后再慢慢放下，重复动作十次。

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