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30分钟“床上”燃脂运动 教你怎么减掉肚子上的赘肉

来源：七丽女性网

怎么才能减掉肚子上凸出的一坨赘肉呢？教大家做几个容易坚持的“床上”小运动。每天只需要半个小时，一个月坚持下来，你会发现你的“小肚腩”不见了！

 


30分钟“床上”燃脂运动 教你怎么减掉肚子上的赘肉

动作三：侧躺在床上，用左手撑住头部，右手撑住身体，同时将右腿抬高，左腿蜷起。保持身体伸直，脚尖向下，脚跟向上，动作要放慢，如果做完**侧面感觉酸痛，说明**动作是正确的。

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