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4个瘦肚子瘦腰瑜伽教程 节后恢复身材的方法

来源：七丽女性网

春节期间的大吃大喝，很多姑娘都发现自己肚子上长了不少肉肉，今天就跟大家分享4个瘦肚子瘦腰的瑜伽教程，让你在节后恢复身材的快速方法哦，一起来学一学吧!

背壁压腿

先将左腿在前方弯曲，左脚**支撑住，**下压，直到感觉髋关节在受到拉伸。左手放在左腿上，右手交叉，挺直上身，向内收肚子，然后缓缓放下腿部，最后换左腿重复练习。

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标签： 快速减肥　减肥方法　瘦腰　瘦肚子　瑜伽　
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