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4个瘦肚子瘦腰瑜伽教程 节后恢复身材的方法

来源：七丽女性网

春节期间的大吃大喝，很多姑娘都发现自己肚子上长了不少肉肉，今天就跟大家分享4个瘦肚子瘦腰的瑜伽教程，让你在节后恢复身材的快速方法哦，一起来学一学吧!

侧撑抬腿

先从俯卧撑的姿势开始，向右侧转身体，把重心转移到右手和右脚上。然后慢慢的向上抬起左腿，以左手抓到左脚趾，慢慢的把腿抬到最高位置，保持5个呼吸即可。

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标签： 快速减肥　减肥方法　瘦腰　瘦肚子　瑜伽　
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