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4个瘦肚子瘦腰瑜伽教程 节后恢复身材的方法

来源：七丽女性网

春节期间的大吃大喝，很多姑娘都发现自己肚子上长了不少肉肉，今天就跟大家分享4个瘦肚子瘦腰的瑜伽教程，让你在节后恢复身材的快速方法哦，一起来学一学吧!

后抬腿前屈

先站直身体，然后慢慢的弯下上半身，直到双手能够撑住地面，将左腿向上抬起，一直到成一条直线，腹部向内收起，坚持5个呼吸，然后换成左腿支撑，重复以上的动作。

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标签： 快速减肥　减肥方法　瘦腰　瘦肚子　瑜伽　
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