湖南卫视百科全说邱正宏推荐用黑咖啡减肥法。然而有人就会质疑了，喝咖啡可以减肥吗？今天小编就给大家解疑答惑，从四个方面来全面解读黑咖啡减肥法。
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喝黑咖啡可以减肥吗 百科全说咖啡减肥法
喝咖啡后的运动瘦身法
由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家；也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。
咖啡渣按摩瘦身法
用煮过的咖啡渣用处非常大，用它按摩不仅可使肌肤光滑，还能起到紧致肌肤的功效。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、**、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，还能实现分解脂肪的减肥效果。
黑咖啡瘦身浴瘦身法
选择**含量较高的黑咖啡研磨。煮开后，用细纱布或**将咖啡渣包起，然后浸入浴缸。在煮好的咖啡中加入少许浴盐，按摩皮下脂肪堆积严重的腰腹和**内侧，经常按摩会有瘦身的成效。
