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养生瑜伽球 减肥还修身

来源：互联网

将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。


上身趴在球上

双手伸直支撑地面，双腿并拢；伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。

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标签： 瑜伽球　瑜伽减肥　瑜伽　
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