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养生瑜伽球 减肥还修身

来源：互联网

将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。


坐在球上

双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体尽力向上提拉。瘦腰腹，挺拔身姿。

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标签： 瑜伽球　瑜伽减肥　瑜伽　
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