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如何减掉腰部赘肉 最有效的瘦腰运动帮助减肥

来源：七丽女性网

一到秋天开始穿长裤子才会发现怎么要比去年大一号才行了，因为今年又囤积了不少肥肉在身上，那要如何减掉腰部赘肉呢？接下来就七丽女性网小编一起来练习这套最有效的瘦腰运动，这是一项最有效运动的减肥方法。

如何减掉腰部赘肉 最有效的瘦腰运动帮助减肥

2、在第一个动作的基础上向右弯腰，放松右手，让水瓶的重要带动整个身体，尽量让左侧的腰肌得到最大的拉伸。将第一个动作一起连续重复10-15次。

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