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如何减掉腰部赘肉 最有效的瘦腰运动帮助减肥

来源：七丽女性网

一到秋天开始穿长裤子才会发现怎么要比去年大一号才行了，因为今年又囤积了不少肥肉在身上，那要如何减掉腰部赘肉呢？接下来就七丽女性网小编一起来练习这套最有效的瘦腰运动，这是一项最有效运动的减肥方法。

如何减掉腰部赘肉 最有效的瘦腰运动帮助减肥

瘦腿收腹操：

1、身体自然平躺在地上，双手手指轻触头部两边，或者是做抱头状；然后头部慢慢抬起，同时双腿并拢向上抬起、屈膝，让小腿与地面保持平行，**垂直于地面。

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标签： 运动　快速减肥　秋季减肥　
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