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如何减掉腰部赘肉 最有效的瘦腰运动帮助减肥

来源：七丽女性网

一到秋天开始穿长裤子才会发现怎么要比去年大一号才行了，因为今年又囤积了不少肥肉在身上，那要如何减掉腰部赘肉呢？接下来就七丽女性网小编一起来练习这套最有效的瘦腰运动，这是一项最有效运动的减肥方法。

如何减掉腰部赘肉 最有效的瘦腰运动帮助减肥

锻炼平衡：

身体向右侧躺在地上，双腿并拢，左腿放于右腿上。左臂伸直，右臂向上打开，掌心朝向前方，让整个身体呈一条直线。切记一定要收腹，腿部伸直绷紧，保持20秒即可。

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标签： 运动　快速减肥　秋季减肥　
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