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苦瓜是排毒清热的减肥佳品，其中的苦瓜减肥素能够有效促进瘦身。夏季超有效苦瓜减肥法，苦瓜减肥食谱一周瘦10斤。
夏季超有效苦瓜减肥法 苦瓜减肥食谱一周瘦10斤
苦瓜减肥食谱：红枣酿苦瓜
材料： 苦瓜1根、去核大红枣6－8枚、盐1匙、糖2大匙、白醋1大匙、水适量。
做法：1.将苦瓜洗净，切大段。2.将苦瓜的内瓤去净，将洗净的大红枣**苦瓜中，塞紧。3.将调料和水调制成腌料，将苦瓜进入腌料中，放入冰箱中浸泡一晚，4.取出苦瓜切薄片即可。
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