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苦瓜是排毒清热的减肥佳品，其中的苦瓜减肥素能够有效促进瘦身。夏季超有效苦瓜减肥法，苦瓜减肥食谱一周瘦10斤。
夏季超有效苦瓜减肥法 苦瓜减肥食谱一周瘦10斤
苦瓜减肥食谱：苦瓜排骨汤
材料：排骨，苦瓜，红枣，香菇，盐。
做法：1.排骨剁小段，飞水，冲洗干净备用。2.苦瓜去瓢后切大块，香菇，红枣泡发。3.沙锅中放排骨，红枣，香菇加足水大火烧开后改中火吨至排骨接近酥烂。4.放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以轻易挫过去，下盐调味即可。
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