每次以为减肥小有所成，实际上却吃得比想像中更多，这一点绝对会让正在忌口减肥的MM大吃一惊。减肥专家向我们揭露了最常见、最易犯的减肥误区——正是这些坏习惯与原因让你的体重在不知不觉中悄增。不用担心，只要察觉到这些错误，就可以立即采取措施封杀它们。
让你发胖的习惯NO.3：用餐时一心多用
边吃东西边做其他事情。如：吃饭时看电视、看书、玩电脑或驾驶（也很危险）。吃饭时一心多用，你更容易吃得过饱，自己却没有意识到这一点。
打破习惯：
首先，关掉电视和电脑，远离让你从食物上分心的事物。找一个远离办公桌、电视、电脑的地方，让心情平静自由。许多大忙人挤不出30分钟美餐一顿。然而，15分钟是可行的，比你花三十分钟边吃饭边做其他事的效果甚至更好。
让你发胖的习惯NO.2：直接将零食从包装袋倒进嘴里
直接将食物从包装袋倒进嘴里是一个灾难，因为不可能控制住食量。当你抓住一袋食物并撕开后，你可能无法准确估量实际**已经吃过多少食物。打开一袋零食后，就很难不将它全部吃光。
打破习惯
不要让事情坏到无法补救。将食物倒在盘子里，然后再吃。虽然只含一百卡的零食包是一个好主意，还有更实惠的方式控制饮食。购买你最喜欢的零食，拆开包装，按照一定的份量分开，用小塑料袋包好，这招可以为你节省金钱和控制卡路里摄入。
