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如何瘦腰腹才有效 郑多燕瘦腰腹减肥操帮你

来源：七丽女性网

腰腹部一旦有了赘肉，穿衣服总有臃肿的感觉，如何瘦腰腹成为了女生们最烦扰的事情。下面为大家推荐郑多燕的瘦腰腹减肥操，操作简单但效果不俗！

Step3：抬起头时，下巴往里收，实现向着腹部。两臂张开，右臂往上，到与**平行的高度。 左臂往上，比地面稍高。

Step4：右臂向下至**地面稍高的位置，左臂向上到与**平齐。手臂之外的其他部位保持不动，这是关键。③和④反复做4次。

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标签： 郑多燕　瘦腰　运动　
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