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如何瘦腰腹才有效 郑多燕瘦腰腹减肥操帮你

来源：七丽女性网

腰腹部一旦有了赘肉，穿衣服总有臃肿的感觉，如何瘦腰腹成为了女生们最烦扰的事情。下面为大家推荐郑多燕的瘦腰腹减肥操，操作简单但效果不俗！

Step5：双腿向上伸，连着脚后跟也要伸直，到与地面垂直的角度。想着要摸到脚尖，使劲抬高脑袋和上半身。保持这个姿势4秒钟。

Step6：从步骤⑤姿势中把胳膊放下来，保持上身向上的姿势，双手交叉于脑后。双膝弯曲90度，下巴往里收，视线放于腹部。

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标签： 郑多燕　瘦腰　运动　
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