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如何瘦腰腹才有效 郑多燕瘦腰腹减肥操帮你

来源：七丽女性网

腰腹部一旦有了赘肉，穿衣服总有臃肿的感觉，如何瘦腰腹成为了女生们最烦扰的事情。下面为大家推荐郑多燕的瘦腰腹减肥操，操作简单但效果不俗！

Step7：右腿稍稍往上，左腿维持弯膝90度。以这个姿势，小腿交叉运动。在这4秒中都只动小腿部分，是关键。

Step8：回到步骤⑥中姿势后，这次换左腿向上完成交叉动作，坚持4秒钟。再重复一遍⑦和⑧的动作。1~8中的动作，初级生15次，中级生20次。

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标签： 郑多燕　瘦腰　运动　
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