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瘦手臂最有效的有氧运动方法 kimiko健身操帮你狠甩蝴蝶臂

来源：七丽女性网

手臂是全身最容易堆积赘肉的地方之一，想瘦下去其实也不难，kimiko健身操帮你狠甩蝴蝶臂，下面推荐一款瘦手臂最有效的有氧运动方法。




STEP 3：慢慢低头的时候要挺胸收腹，两手手肘慢慢向上拉伸。同时肩胛骨向后打开。保持5秒钟。如果此动作让你感到颈椎不适，手肘可以不压住后脑勺。动作越慢效果越明显。做完之后就会感觉腋下、手臂、腰两侧有酸麻感。


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标签： 瘦手臂　瘦手臂的最快方法　有氧运动　健美操　蝴蝶臂　
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