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五天减肥食谱 健康又排毒的糙米粥让你轻松享瘦

来源：七丽女性网

糙米是向来被认为是一种绿色健康食品，它能增强饱腹感，能够很好的调节内分泌，促进新城代谢、脂肪消解，具有排毒减肥等功效。下面推荐排毒减肥食谱，几款糙米粥的做法。

五天减肥食谱 健康又排毒的糙米粥让你轻松享瘦

糙米比起白米来含有更多丰富的维他命、矿物质和膳食纤维，血糖指数也比白米低得多，也更具饱腹感，有利于控制食量，从而帮助减肥。其中所含的丰富的维生素B和维生素E，能够促进血液循环，提高身体的免疫力，特别适合打算长期减肥的MM。

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标签： 减肥食谱　饮食　健康减肥　
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