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五天减肥食谱 健康又排毒的糙米粥让你轻松享瘦

来源：七丽女性网

糙米是向来被认为是一种绿色健康食品，它能增强饱腹感，能够很好的调节内分泌，促进新城代谢、脂肪消解，具有排毒减肥等功效。下面推荐排毒减肥食谱，几款糙米粥的做法。

五天减肥食谱 健康又排毒的糙米粥让你轻松享瘦

黑芝麻糙米粥

材料：糙米1杯，黑芝麻2大匙，水14杯，白砂糖适量。

做法：1.糙米洗净沥干。
          2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。

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标签： 减肥食谱　饮食　健康减肥　
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