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糙米是向来被认为是一种绿色健康食品，它能增强饱腹感，能够很好的调节内分泌，促进新城代谢、脂肪消解，具有排毒减肥等功效。下面推荐排毒减肥食谱，几款糙米粥的做法。
五天减肥食谱 健康又排毒的糙米粥让你轻松享瘦
糙米排骨汤
做法：1.糙米淘净，泡两至三小时; 2.排骨洗净斩件，汆水后捞起冲净; 3.红枣洗净，拍扁去核; 4.煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，即可下盐调味食用。
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