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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
怎样瘦腿才最有效呢？特别是办公室的OL们，因为长期久坐特别容易造成下半身肥胖，形成这个原因基本上都是因为下半身血液不够流通，代谢缓慢。平时没时间运动，那么就利用晚上睡觉前做简单的瘦腿小动作吧，能有效解决下半身肥胖问题。
睡前怎样瘦腿最有效 简单的小动作快速瘦大小腿
平坐在床上或地垫上，腿自然放在床上，把腿肚放在两手掌之间**夹住，螺旋揉动，大概五分钟。这个动作可以促进下肢肌肉中血液的回流，放松腿部肌肉。
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