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怎样瘦腿才最有效呢？特别是办公室的OL们，因为长期久坐特别容易造成下半身肥胖，形成这个原因基本上都是因为下半身血液不够流通，代谢缓慢。平时没时间运动，那么就利用晚上睡觉前做简单的瘦腿小动作吧，能有效解决下半身肥胖问题。
睡前怎样瘦腿最有效 简单的小动作快速瘦大小腿
每天睡觉前，坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种动作不仅可以瘦腿还可以加强腿部线条。
每天睡觉前用热水泡脚，这样能使全身的血液畅通，对瘦腿更有效。泡完脚擦干后，用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，这个动作具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
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