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春季饮食不仅要注意食物的营养价值，还要注意它的食疗功能，比如春季清肠养胃小妙招就要了解黑木耳的功效和作用，是不是适合现在的季节食用，春季清肠方法可以常吃黑木耳。
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了解**耳的功效与作用，春季清肠养胃小妙招强于大方法
**耳：
是一种生长在腐朽木头上的菌类，由于长的像人的耳朵，又是黑色的，所以被叫做**耳。**耳的营养价值很高，在上古时代是帝王独享的佳品。**耳中含有大量的碳水化合物、维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养物质。
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