吃红薯的减肥方法必学5道红薯减肥食谱

来源：七丽女性网

秋冬季是胃口大增的季节，也是最容易长胖的季节，最佳的减肥方法就是吃红薯减肥法，下面就教大家几道简单的红薯减肥食谱！吃货的你赶快来学习吧！

红薯热量低，又颇具饱腹感，是减肥的最佳食物。红薯减肥效果好，但腹泻或有糖病的人不宜吃，胃病的**不宜多吃，空腹时吃还会有“烧心”的感觉，红薯也不宜多吃，很容易腹胀、打嗝。

红薯粥

材料：新鲜红薯、大米。

做法：

1、将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，

2、连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。

TIPS：米粥本来就有清肠胃的作用，再配上营养高，热量低的红薯，可算得上是一道美味又减肥的佳品。

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红薯减肥食谱红薯减肥法吃红薯能减肥吗烤红薯减肥

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标签：快速减肥　减肥方法　健康减肥　减肥食谱　

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