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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
大家都知道，瑜伽动作不仅可以减肥，还能帮助身体塑性，而这套简单的瑜伽动作不仅可以有效瘦腿美背减腹部，还能改善便秘，缓解身体疲劳，纠正驼背和美化身体线条。
超有效的瑜伽减肥动作教程 瘦腿美背减腹部（图）
第一步：首先平坐在床上，然后弯曲双腿膝盖，用两手抓着脚掌脚掌相对，注意背部要挺直，脚后跟靠近**内侧。
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