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超有效的瑜伽减肥动作教程 瘦腿美背减腹部（图）

来源：七丽女性网

大家都知道，瑜伽动作不仅可以减肥，还能帮助身体塑性，而这套简单的瑜伽动作不仅可以有效瘦腿美背减腹部，还能改善便秘，缓解身体疲劳，纠正驼背和美化身体线条。

超有效的瑜伽减肥动作教程 瘦腿美背减腹部（图）

第六步：然后保持自然呼吸，将背部和腰部往下沉，**微微翘起，头尽力往上抬。

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标签： 瑜伽　减肥方法　运动　瘦腰　美背　美腿　
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