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七日瘦身减肥瑜伽 快速治疗便秘的方法

来源：互联网

现代生活的快节奏导致很多女性没有健康的生活习惯，所以很多女性的肥胖其实是由于便秘引起的，今天小编推荐一种七日瘦身减肥瑜伽，这也是快速治疗便秘的方法哦。

七日瘦身减肥瑜伽 快速治疗便秘的方法

肩倒立式

姿势要点：仰卧，在犁式的基础上，吸气双腿离地，向上伸展，保持姿势5~7 次呼吸。呼气先回到犁式，再缓慢落回。

功效：与犁式相近，更多的血液流向头部，可有效排除毒素，恢复健康肤色。

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标签： 瑜伽　治疗便秘　
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