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七日瘦身减肥瑜伽 快速治疗便秘的方法

来源：互联网

现代生活的快节奏导致很多女性没有健康的生活习惯，所以很多女性的肥胖其实是由于便秘引起的，今天小编推荐一种七日瘦身减肥瑜伽，这也是快速治疗便秘的方法哦。

七日瘦身减肥瑜伽 快速治疗便秘的方法

桥式

姿势要点：仰卧，曲双腿，脚跟靠近**，吸气抬起**背部，双手支撑腰部，保持姿势5~7 次呼吸。

功效：强壮背部和**肌肉，伸展脊柱，滋养甲状腺。

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标签： 瑜伽　治疗便秘　
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