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夏天吃什么可以减肥呢，巧吃米饭排毒养颜又瘦身。可能很多人认为米饭不能减肥，其实不然，每种米有它不同的功效，比如糙米能助消化排毒，薏米养颜又减肥等。
夏天吃什么可以减肥 巧吃米饭排毒养颜又瘦身
薏米
薏米的营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
薏米不仅能养颜皮肤，它清热解毒的作用还对瘦身有帮助。因为薏仁本身的热量就比较低，还可以消除水肿，加强身体的新陈代谢从而帮助减肥。
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