国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，
每个人都想养生，但真正长寿却没有几个！实很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！不仅非但不能延寿，反而折寿！ 下面这些我们常做的“养生”害了很多人，再这么做迟早会要命！提醒家人朋友~
据国际阿尔茨海默病协会公布的调查结果显示，中国老年痴呆患者数已居世界第一位，每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆。老年痴呆已成为中老年健康的“第四杀手”，这不能不引起我们的高度警惕！研究表明，中老年人在饮食中添加抗氧化成分，可有效预防老年痴呆！
中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情，其实一双手就可以搞定了！下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。
端午节有插艾草的习俗，但是湿气太重，很多人的父母颈痛、肩痛、腰痛、腿痛又开始犯了，这个时候，艾草就不止是应节那么简单，用艾叶加一物，专治颈肩腰腿痛，真是太好用了！
早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早起之后有一个“黄金10分钟”！对于养生来说，大有帮助。每天坚持10分钟，延年益寿、笑口常开！
您知道吗？无论男女，过了40岁之后，身体就开始走下坡路，此时不养生，等到年纪再大些，就只能花钱养医生了。但是养生也是有讲究的，在黄金期养生，效果事半功倍！
醋是我们日常生活中必不可少的一种食材。俗话说：“开门七件事，柴、米、油、盐、酱、醋、茶”醋在其中占有一定的地位。但它的许多用途鲜为人知，不信你看！