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心情不好时该怎么办 快乐方程式解决精神压力大烦恼

来源：互联网

如今，生活在城市里面的人越来越感觉不到快乐了。工作的压力，环境的影响，以及情感的不顺都给我们造成心情压抑的副作用。女人心情不好时该怎么办？学习快乐方程式轻松解决精神压力大的烦恼。

心情不好时该怎么办 快乐方程式解决精神压力大烦恼

所谓的“快乐方程式”是：快乐＝P+(5×E)+(3×H)。其中，P代表“个人特征”（指人对生活的态度、适应能力和弹性）；E代表“生存状态”（包括健康、经济稳定性以及友谊）；H代表“高层次需要”（包括自尊、期望、抱负和幽默感等）。 

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