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4种不同睡姿 健康利弊大有玄机

来源：新浪女性

我们的脑子很聪明，身体也不笨，睡着以后当身体觉得不舒服时，它自然就会调整姿势，消除疲劳。所以，我们怎么舒服就怎么睡，爱怎么睡就怎么睡。但是各种睡姿对于健康也各有利弊。

俯卧：只有5%的人选择俯卧，看来传统**确实有威慑力。

优点：很有安全感。对呕吐病人，有助于口腔异物的排出；可使脊柱保持自然的生理弯曲，减少脊柱病变发生。

缺点：容易流口水、落枕；**心脏和肺部，影响呼吸。陆地上大多数动物都是趴着睡觉的，可见，俯卧对胸腔产生的压力，应在正常人的承受范围之内。

适宜人群：无。在正常情况下，不推荐采用；特殊情况请遵医嘱。

不宜人群：心脏病、高血压、脑血栓病人。

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