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4种不同睡姿 健康利弊大有玄机

来源：新浪女性

我们的脑子很聪明，身体也不笨，睡着以后当身体觉得不舒服时，它自然就会调整姿势，消除疲劳。所以，我们怎么舒服就怎么睡，爱怎么睡就怎么睡。但是各种睡姿对于健康也各有利弊。

左侧卧：有人说左侧卧会**心脏，但10%的人还是选择左侧卧。

优点：轻度**，使心脏功能受到锻炼，更不易患心脏病。它的确会对心脏产生**。但事实上，习惯左侧卧的健康人群比习惯右侧卧者，患心脏病的概率低很多。

缺点：失眠时能非常清晰地听到自己的心跳声。**心脏，这种压力健康人可承受，有些病人则应避免。

适宜人群：中耳炎（便于脓液排出）、腰背痛（放松肌肉）、胃溃疡（减少胃液反流向食管）病人。

不宜人群：心脏病、急性肝病、胆囊炎、胆结石病人。

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标签： 心理健康　
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