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4种不同睡姿 健康利弊大有玄机

来源：新浪女性

我们的脑子很聪明，身体也不笨，睡着以后当身体觉得不舒服时，它自然就会调整姿势，消除疲劳。所以，我们怎么舒服就怎么睡，爱怎么睡就怎么睡。但是各种睡姿对于健康也各有利弊。

右侧卧：25%的人选择右侧卧。这也是传统认为较好的睡姿，所谓“卧如弓”。

优点：心脏压力小，血供充分，睡得安稳；胃内容物较易流入十二指肠和小肠，因而有利于食物的消化吸收。

缺点：几乎没有，只是右侧肺部病变者不宜采用。

适宜人群：中耳炎（便于脓液排出）、腰背痛（放松肌肉）、胆囊炎、胆结石病人（利于胆汁排泄、防止结石嵌顿）。

不宜人群：右肺病变者。

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