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职场攻略：五类途径助你职场减压摆脱“过劳”

来源：七丽女性网

每天我们感到疲惫时，那是身体中释放的压力激素，如肾上腺的皮质醇，会使我们血压和心率加快，使我们感到更加疲劳。职场人压力重重，如何减压摆脱“过劳”呢？我们一起来看看吧！

职场攻略：五类途径助你职场减压摆脱“过劳”

多吃各类酸，少吃盐

调查结果显示，当人们紧张时，是由于人们吃了少于14%的高蛋白，少吃盐就能使**压力激素水平下降30%。虽然医生不能确定盐为什么能增加激素的产生，但他们认为，盐能缓解从肾上腺分泌出的大部分压力。事实上，从营养学角度看，每天补充各类新鲜的谷物和豆类，是一种有效的职场减压方法。

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