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职场攻略：五类途径助你职场减压摆脱“过劳”

来源：七丽女性网

每天我们感到疲惫时，那是身体中释放的压力激素，如肾上腺的皮质醇，会使我们血压和心率加快，使我们感到更加疲劳。职场人压力重重，如何减压摆脱“过劳”呢？我们一起来看看吧！

职场攻略：五类途径助你职场减压摆脱“过劳”

营养饮食平衡压力

调查表明，职场减压需要一定的营养饮食平衡，如果在两周内，每天补充1000毫克的维生素C、维生素B6和其他多种矿物质，可以帮助我们减少55%的压力。要想立即恢复体力、驱除压力，请试试茶氨酸这种从自然界的绿茶中提取出来的物质。我们每天吸取200毫克这两种物质，就会让我们感觉轻松许多。

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