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职场高压下白领怎样保持身心健康

来源：互联网

压力很大的情况下，上班族如何保持身心健康呢?其实上班族感到疲劳不是什么新鲜事，世界经理人办公伙伴认为疲劳可能是多种疾病尤其是体内存在慢性疾病的重要信息，不可小视。 造成疲劳的原因比较复杂，缓解的方式也不能一概而论。

职场高压下白领怎样保持身心健康

摄入充足水分：水分对于身体的重要性人人皆知，如果身体缺少水分，人就会感到疲劳。因此，每隔2小时便应摄取至少250ml水分，避免身体出现缺水征状。如果你不喜欢饮水，一些水分含量高的水果也是不错的选择。

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