职场法则：职场白领最有效的“减压新法”

职场法则：职场白领最有效的“减压新法”

3、识别可能被避免的压力。

当然，人们并不能总是很清楚地认识到自己对某个事件是否具有影响或究竟应采取保种行动——这些原因中常常包括人际关系问题。此外，缺乏对人际冲突的理解也会增加压力。在第一个列表的基础上，列出第三个压力表，包括那些可通过进一步的研究或思考而被避免的压力。这些压力一般具有不确定性或模糊性的特点。它们既包含可控因素，也包含不可控因素。在这些压力的旁边标出应立即采取的行动，以此来进一步澄清你对这些压力的理解并增加对它们的控制力。譬如，和下属交谈以发现为何他或她的部门的工作落后于时间表的安排，并采取行动解决此问题。