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职场攻略：职场“充电”的七个方法

来源：七丽女性网

想必每个职场人在工作久了都会产生职场倦怠症吧？在形成任何一种有效的应对策略之前，首先要对职场缺氧有明显的认识和接受的态度。职场攻略之职场“充电”的七个方法，让你缓解压力提高速率。

职场攻略：职场“充电”的七个方法

4、锻炼和放松。

最好是户外的体育锻炼，约上几个伙伴，建立起互相监督约束机制，缺勤迟到者要交纳一定数额的“罚款”，锻炼频度每周一到几次不等。还有因地制宜的持续数分钟的放松，往往比一小时睡眠的效果还好。在职场上学习让自己喘口气也是一门学问。一些日常的松弛方法，如游泳、做操、散步、洗热水澡、听音乐等也十分有效。此外，还可以做深呼吸、肌肉放松等。

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