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吃什么蔬菜水果对皮肤好 便宜实惠吃出白嫩肌肤

来源：七丽时尚网

吃什么对皮肤好？女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃蔬菜和水果着手，吃什么水果蔬菜对皮肤好呢？

吃什么蔬菜水果对皮肤好 便宜实惠吃出白嫩肌肤

**——所含的果酸还能促进角质层的形成

**是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

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