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吃什么蔬菜水果对皮肤好 便宜实惠吃出白嫩肌肤

来源：七丽时尚网

吃什么对皮肤好？女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃蔬菜和水果着手，吃什么水果蔬菜对皮肤好呢？

吃什么蔬菜水果对皮肤好 便宜实惠吃出白嫩肌肤

黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，有清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

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