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秋季护肤吃什么菜美白 推荐几款小菜让你吃出水嫩肌肤

来源：七丽女性网

一白遮百丑，有没有觉得女人只要很白就会有仙女的气质。跟减肥一样，美白也是女人的一项事业。今天小编教大家做几款美白小菜，告诉你秋季护肤，吃什么菜美白，让吃货的你也能吃出水嫩肌肤，从此和“黑妹”Say Bye-Bye。

秋季护肤吃什么菜美白 推荐几款小菜让你吃出水嫩肌肤

美白小菜六：牛奶木瓜鱼头汤

美白理由：牛奶具有美白，使肌肤嫩滑的功效。经常吃鱼有防紫外线和增白肌肤的功效。

准备材料：木瓜、鱼头、牛奶、百合、姜、清水、油、盐

制作过程：

1、将木瓜洗净，去籽，百合洗净，姜切片。

2、将洗净的鱼头切块，锅内放油，待油热后，放切好片的姜和鱼头，将鱼煎至微黄。

3、将清水煮沸，放入煎好的鱼头，转温火煲30分钟，再放入木瓜和百合，加入调味料即可。

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标签： 如何美白　护理美白　秋季护肤　
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