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吃什么食物可帮助治疗便秘 酸奶治疗便秘最有效

来源：七丽女性网

吃什么食物可帮助治疗便秘？可帮助治疗便秘的食物推荐。酸奶不仅可帮助治疗便秘，使肠道功能维持平衡，还能有效预防腹泻，多食还可减肥、美容养颜。

 

吃什么食物可帮助治疗便秘 酸奶治疗便秘最有效

芦笋：由于芦笋低糖、低脂肪、植物纤维含量高，因此常被**女士们用于减肥食用。芦笋中含有大量的水分与膳食纤维，还能有效软化肠道中的便便，减少便秘的发生。

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标签： 治疗便秘　营养食谱　养生　
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